Aqua-fit - L'ideale per la promozione della salute Aqua-fit è un allenamento completo, dove gli esercizi di allungamento e di rafforzamento rappresentano il complemento ideale all'allenamento di resistenza. I fattori di condizione: mobilità, forza e coordinazione vengono efficentemente sollecitati grazie alla ginnastica acquatica. Il cosiddetto Deep water running (correre in acque profonde) stimola il sistema cardiocircolatorio, favorendo in maniera ottimale l'allenamento di resistenza e riducendo così il rischio d'infarto cardiaco.
I vantaggi dell' Aqua-fit sono:

- Allenamento cardiocircolatorio
- Effetto massaggio
- Rafforzamento e scioglimento dei muscoli
- Indipendenza da fattori meteorologici e stagionali (piscina coperta)
- Salvaguardia le articolazioni, tendini e legamenti
- Basso rischio d'incidente o di infortunio
- Lavoro di tutti i gruppi muscolari
- Riduzione del periodo di rigenerazione dopo allenamenti e gare
- Nessun sovraffaticamento o irrigidimento muscolare
- Esperienza di gruppo (le differenze di rendimento sono irrilevanti)
- Benessere psichico e fisico
- Alto consumo calorico
- Assenza di dolori muscolari
- Complemento e alternativa , nell'allenamento. L'attività fisica regolare è di grande importanza

A questo scopo vogliamo sostenere le attività atte a promuovere la salute, adatte a motivare anche le persone fisicamente inattive a fare del movimento Aqua-fit è un nuovo metodo per favorire il benessere generale e per diminuire il rischio di disturbi del sistema cardiocircolatorio e dell'apparato locomotore. È per questo che l'Helsana si impegna con i fratelli Markus e Urs Ryffel per i corsi Aqua-fit.

Aqua-fit è la nuova attività sportiva per tutti:
Sportivi del tempo libero
Persone con poco o alcun allenamento
Corridori, fondisti, ciclisti, ecc.
Persone poco abituate all'acqua o che non sanno nuotare
Persone col mal di schiena o con problemi di artrite
Persone in sovrappeso
Donne in gravidanza
Anziani
Atleti infortunati

Aqua-fit è un allenamento nuovo senza stress e sudore, che salvaguarda la schiena e le articolazioni. Già il benefico effetto dell'acqua aiuta il corpo a rilassarsi e a muoversi con più scioltezza. Dopo una lezione di Aqua-fit ci si sente, malgrado lo sforzo eseguito, rilassati e in forma. Aqua-fit è un'autentica alternativa ed uno sport complementare ideale per chiunque abbia cura della propria salute.
Il grande vantaggio dell'Aqua-fit consiste nella semplicità d'allenamento motorio, così da renderlo praticabile a tutti. Inoltre, considerato che il giubbotto Wet mette il corpo in uno stato galleggiante, Aqua-fit può essere praticato anche dai non nuotatori.