Cos'è lo Yoga Acquatico?

Lo Yoga si basa sulla respirazione nonchè sul lavoro sul corpo in acqua, stimolando un rapporto di calma interiore con l'ambiente acquatico che ci circonda. Le posture dello Hata Yoga praticate in acqua provocano un'accentuata distensione muscolare favorendo altresi una percezione ottimale del proprio tono muscolare.

Qual'è l'obbiettivo?
L'obbiettivo è di ottenere un rilassamento respiratorio e muscolare profondo, nonchè una gestione destrutturata del proprio corpo in acqua, anche tramite l'uso di forme affini allo Tai Chi.
La meditazione praticata in acqua calda (34 gradi) favorisce inoltre la propria presa di coscienza, grazie ad una spina dorsale meno rigida.

Movimenti respiratori
Nelle tavole sottostanti sono riportati alcuni movimenti del Tai Chi.