Acquagym
Ideato per migliorare la resistenza, la mobilità, la forza, il dimagrimento e la coordinazione
Ginnastica in acqua in cui troviamo tutti gli esercizi che mirano a migliorare la resistenza, la mobilità, la forza, il dimagrimento, la coordinazione ed il benessere personale. Per far ciò tutti i movimenti delle estremità e del tronco devono essere effettuati sotto il livello dell’acqua, sfruttando così in modo ottimale le caratteristiche fondamentali dell’acqua (la resistenza e la spinta di Archimede). Tutte le lezioni vengono svolte con l’utilizzo della musica e il ritmo e la coordinazione sono elementi caratterizzanti per rendere la lezione produttiva e divertente.
Benefici
- Forza muscolare, resistenza, mobilità
- Irrobustimento, circolazione sanguigna e attività cardiaca
- Massaggio della pelle, respirazione
Occorrente
Iscrizione
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Prezzo per 1 lezione
