Aquafit® 60 min

Esercizi in acqua che permettono di rafforzare ed allungare la muscolatura apportando benessere

Adulto
2 piscine
60 min
8-12 lezioni

Aquafit® è un allenamento completo, dove gli esercizi di allungamento e di rafforzamento rappresentano il complemento ideale all’allenamento di resistenza. I fattori di condizione: mobilità, forza e coordinazione vengono efficientemente sollecitati grazie alla ginnastica acquatica. Il cosiddetto Deep water running (correre in acque profonde) stimola il sistema cardiocircolatorio, favorendo in maniera ottimale l’allenamento di resistenza e riducendo così il rischio d’infarto cardiaco.

Benefici

  • Salvaguardia le articolazioni, i tendini e i legamenti, rafforza e scioglie i muscoli
  • Lavoro di tutti i gruppi muscolari senza conseguenti dolori, basso rischio d'incidente o infortunio
  • Allenamento cardiocircolatorio ed un alto consumo calorico

Occorrente

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Iscrizione

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Prezzo per 1 lezione

29
.- Sopraceneri
31
.- Sottoceneri